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眼睛也可以消除抑郁（第1页）

眼睛也可以消除抑郁

抑郁这种消极情绪，侵蚀着人们的健康甚至生命，调研和实践发现，情绪和人们的用眼习惯有很大关系，可以从眼睛里驱除抑郁。

大部分人的两眼并非分别聚焦在一个点上，习惯偏重于使用一只眼睛视物成像，判断方法是:伸直一只手臂，竖起大拇指，对准墙角，然后闭上左眼睁开右眼，再闭上右眼睁开左眼，如此仔细去观察是哪只眼睛睁开时大拇指仍保持在墙角中央，左眼看不偏离的人叫左视型，右眼看不偏离的叫右视型；两眼若都有偏离，左眼偏离较少的叫倾左视型，右眼偏离较少的叫倾右视型，左右眼偏离一样的叫全视型。

在调查中发现，积极乐观的人，都习惯用右眼，属右视型、全视型、倾右视型；抑郁、自卑、孤僻等常有消极情绪的人，都习惯使用左眼，属左视型或倾左视型，美国威斯康星大学心理学家理查德戴维森做过一个试验，他设计了一块复杂的镜片，被视者只能从视野的一半看到试验物———消极意义的单词，如果把该词显示到被试者的视野的左半部分，用左眼看，首先被右脑辨出来，如果该词有消极意思，右脑立刻就有反应；如果把该词显示到被试者视野的右半部分，用右眼看，信号立刻传到左脑，左脑对消极意思无动于衷。

人主要靠眼睛接受外界信息，左右眼的使用习惯，决定人们的思维习惯，改变左右眼的使用习惯，就能转换思维定式，从而消除消极情绪滋生的生理基础，从眼睛里驱除抑郁。

人们的用眼习惯，往往在儿童时期养成，因此，在幼儿期就应该重视用眼卫生，最佳的用眼习惯是全视型，左右眼并用是开发全脑的最好方法，防止左视型和倾左视型用眼习惯，可以较好地预防抑郁等精神疾病的发生。

故此，应注意:

（１）从小培养孩子正确的用眼习惯，预防偏视的出现。

（２）左视型、倾左视型的人，可以利用眼罩锻炼右眼，也可以利用眼镜调整两眼的焦距，达到全视型。

（３）当碰到挫折、遭遇不幸、情绪暴躁、心情抑郁时，闭上左眼，用右眼向远处眺望，这有助于你从积极的角度重新审视对象，乐观地正视现实。

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