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哪里不舒服哪里就需要建立界限（第1页）

哪里不舒服，哪里就需要建立界限

在亲密关系当中，有朋友和同事关系，同样也有关系的界限。对于朋友和同事关系的界限，它的原则与亲密关系一样。我们要清楚需要建立什么样的界限。它取决于你的需求。跟人交朋友，你对朋友有哪些期待？你为什么跟他交朋友？他能够给你带来什么？你能够给他带来什么？当这些答案清晰的时候，你就知道界限应该设立到什么程度。

比如，你跟好朋友的关系，你希望他能够给你的生活带来快乐，你也能够给他带来快乐，你们在一起很舒服、有营养。但是你发现，你们在一起已经没有什么营养了，他说的话让你很难受，违背你交往的初衷。也许因为你们价值观不合，也许因为你们是不一样的人。

在这种情况下，他让你不舒服的地方，就是你需要建立界限的地方。因为这已经违背你的初衷，再继续下去，你就只有委曲求全。

有同学问，朋友圈应该怎么处理？有人让我不高兴，我该不该屏蔽他呢？朋友圈是我们生活中一个锦上添花的工具，它应该给生活带来美好。如果有人让你很难受，你当然可以依照自己的心思做任何的事情，屏蔽也好，通知他也好，或者忽略他也好。有时候我们不敢说，不敢拒绝，是因为你没有想明白你到底要什么。

你在乎别人的开心，远远多于在乎自己的开心，结果就是你总是不开心。

情侣关系、朋友同事关系，建立界限的原则是类似的。

课后思考：

根据这个原则，请大家结合自己的情侣关系、朋友同事关系，总结自己在关系当中是否保持独立的人格。

尊重的例子有哪些？不尊重的例子有哪些？如何建立这样的心理空间？如果你发现，自己有不尊重对方心理空间的事情发生，写一写应该做哪些事情来尊重自己、尊重对方的心理空间。请大家先硬着头皮写下自己认为可行的解决方案。在这种情况下，我才会最大限度地帮助到你。如果自己不思考，不想解决方案，别人的答疑，也未必能入得了你的心。因为最了解自己的还是你，其他人只能是协助。

我们要学会用自己的能量去解决自己的问题，而不是永远把问题抛给别人，这是学会建立界限、承担自己人生责任的重要的步骤。

授之以鱼，不如授之以渔。如果大家能够学会设定亲密关系中的界限，就已经开始学习自我疗愈的方法了。学会自我疗愈的能力，比直接索要答案，从长远来讲，会更有帮助。

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