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容貌焦虑怎么办（第1页）

容貌焦虑怎么办

不知从什么时候开始，网上开始流传一个词，叫“容貌焦虑”，意思是：“个体因忧虑自己的外貌达不到外界对于美的标准，预期会受到他人的消极评价，从而处于担忧、烦恼、紧张和不安的情绪之中。在行为上，表现出经常检查和调整自己的外貌。”

这个定义令人感到困惑。为什么外貌达不到标准会紧张不安？为什么没有一个词叫“能力不足焦虑”呢？由此可见大家把外貌看得太重要了。那为什么大家如此看重相貌呢？个中原因，是在当今时代，变美真的太容易了，大到整容，小到医美，会化妆人的化妆，会用软件美颜人的美颜，变美既不需要寒窗苦读，也不需要台下十年功，它方便又快速，人人都能轻易办到。

所以在这个大家好像都很美的社会，一旦自己的容颜稍逊于他人，便很容易灰心丧气。很多人还有一个误区，觉得拥有了美貌就拥有了一切，长得美就可以“躺赢”，就可以不付出太多辛苦，一劳永逸地享受美貌带来的诸多便利和优待。其实，外貌真的没有那么重要，就算是在格外看重“颜值”的演艺圈，空有美貌却没有演技的“流量明星”们也往往无法赢得观众的喜爱和认可，甚至有可能招致批评，以至于一些导演不愿请“流量明星”来演戏。“硬邦邦”的作品，永远比软乎乎的脸蛋更有说服力，也更靠得住。我不否认美貌也是实力的一种，但搞科研不靠“刷”脸，治病救人不靠“刷”脸，教书育人不靠“刷”脸，扎实的专业知识，可以让美貌锦上添花，徒有外表并不能成为一个人的立身之本。

任何事都是相对的，你因为美貌得到了多少喜爱，也可能会因为美貌承受多少非议，你的美丽有人喜爱就有人嫉妒。人们常说平淡是福，就是因为平凡可以让人波澜不惊、泰然自处。所以不必太在意自己的外貌，只适当地欣赏和追求美，或适当地赞美和艳羡他人之美，却不必因此焦虑，或仅凭外貌评判他人。

有些公众人物可能没有出众的外貌，却有其独特的魅力，或许是优秀的工作能力，或许是百折不挠、越挫越勇的韧性，又或者是强大的内心，这些特质都使其成为榜样，向大众无声地宣告：“虽然我不漂亮，但我也能闪闪发亮。”

完全看脸与彻底忽视外貌都是不可取的。媒体有责任正确地引导大众，而不是借着热度肆意炒作，把年轻人的思想带偏。

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