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■ 十月修养法(第1页)

■十月修养法

冬季的第一个月,天地处于闭藏状态,水冻地裂,人们应该早睡晚起,不要大汗淋漓和遭受冻伤,应温和地调养神气,避免风寒等邪侵犯人体;坐卧休息时,宜朝向西方。

《摄生论》中说:“十月心和肺都很弱,肾气强盛,适宜减食辛味和苦味,以养肾气;不要损伤筋骨和暴露皮肤,不可随便用针灸,以免造成血涩,使津液不能正常分泌。”

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