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试试几个小方法（第1页）

试试几个小方法

至于如何让孩子能独自睡觉，每个孩子的情况不一样，关键是妈妈根据自己孩子的情况随时调整方法。不要觉得孩子6岁了，就应该怎样怎样，如果他从小就没有过独立的体验，那对他的训练也只能从小孩子的状态开始，从头开始，让他慢慢在体验中养成习惯。只是训练这样的“大孩子”要比训练小孩子更让父母费心思。

一般来说，孩子的独自睡眠可以从2岁开始训练。这种训练不光是睡眠的独立训练，更多的还有日常生活中的独立训练。如果孩子在白天能够实现独立克服恐惧，那他到晚上害怕和妈妈分离的情绪就不会那么强烈，也就比较容易使他独自睡眠。

当小孩子独自睡觉醒来呼唤妈妈时，妈妈最好要及时走到孩子床前，给孩子安抚，让孩子知道你就在他身边，没有离他太远。在孩子睡觉前不要让他做过于激烈的运动，不要给他讲情节较恐怖的故事，否则孩子的情绪会持续处在紧张兴奋的状态之中很难入睡。另外，还可以在孩子的枕边放上他最喜爱的玩具，避免孩子感到孤独。

如果条件允许，可以在孩子的房间安装一个能发出朦胧光线的小夜灯，防止孩子在夜里醒来因看不到周围的事物而害怕。孩子睡觉前的两个小时最好不要让他喝太多的水，养成他临睡前上厕所的习惯，以免他夜里上厕所害怕，影响睡眠质量。

当孩子能够独自睡一次的时候，妈妈一定要多鼓励、表扬孩子，让他觉得能独自睡觉是一件很光荣的事，产生心理上的认同，慢慢地，他就会觉得独自睡觉是一件很自然的事情了。

放下焦虑的心，放手孩子吧！你会发现，原来那个让我们揪心不已、蹒跚学步的小人儿，竟然有那么大的独自学习的能力和创造力。他们创造新世界，我们在他们身后感到欣慰并祝福他们的远行……

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